Yoga mit Aurel: "Bringen Sie Körper und Geist in Einklang"

Kursinhalt

In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Mischung aus kräftigenden Asanas, sanften Dehnungen, Atem- und Haltungsübungen. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte in ihrem eigenen Tempo praktizieren können. Sie fördern Ihre Körperwahrnehmung, stärken die Muskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr inneres Gleichgewicht. Dabei wechseln sich Phasen der Aktivität und Ruhe ab - für eine ganzheitliche Erfahrung von An- und Entspannung. Abgerundet wird jede Einheit durch eine geführte Entspannungsphase, in der Sie zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Gönnen Sie sich eine Auszeit - ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit.

Mitzubringen sind: Unterlage, Wasserflasche, Decke und bequeme Kleidung (lange Hose, Shirt und dünne Jacke nach dem Zwiebelprinzip empfohlen).