Yoga am Sessel & Co - "Fit und entspannt ab 60"

Kursinhalt

Egal, wie jung oder alt Sie sind: Es ist wichtig, den Körper beweglich zu halten und die Muskulatur sanft zu kräftigen. In diesem Kurs üben wir im Sitzen und im Stehen - und wenn es passt, auch im Liegen. Die Übungen werden individuell an Ihre Möglichkeiten angepasst. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Freude an der Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Selbstverständlich sind Teilnehmer:innen jeden Alters herzlich willkommen!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wasserflasche.