Frau sein heute "Mental Load: Wenn im Kopf zu viel ist"

Kursinhalt

Mental Load beschreibt die permanente mentale Verantwortung, die viele Mamas täglich tragen - im Beruf, in der Familie und im unsichtbaren Organisieren des Alltags. Oft bleibt dieses "Dauer-An" nicht ohne Folgen: innere Unruhe, Erschöpfung oder körperliche Spannung. Dieser Workshop lädt dazu ein, Mental Load nicht nur zu analysieren, sondern neue Wege der Entlastung kennenzulernen. Durch verständliche Impulse, praktische Übungen und gemeinsame Reflexion entwickeln die Teilnehmerinnen erste konkrete Schritte zu mehr innerer Stabilität. Im Mittelpunkt steht nicht Selbstoptimierung, sondern ein bewusster, realistischer Umgang mit den eigenen Ressourcen.