Yoga "Gelassenheit im Geist, Gesundheit stärken, Stress loslassen"

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit, zur Stärkung der psychischen Kräfte und des Immunsystems. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit und Entspannung. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.

Mitzubringen: Matte, eventuell Decke (für die Schlussentspannung) und bequeme Kleidung.