Yoga - Sanftes Yoga kombiniert mit Sesselyoga

Kursinhalt

Mit sanften, einfach auszuübenden Yogaübungen, Atemtechniken und Meditationen erlangen wir mehr Freiheit in der Bewegung, Weite im Geist, mehr Gelassenheit und Energie. Bei Sesselyoga werden die Gelenke geschont, die Muskulatur gestärkt und auch die Mobilität gefördert. Keine Vorkenntnisse nötig, für jede Altersgruppe geeignet.

Mitzubringen: Matte, Decke, Wasserflasche. Ferien sind kursfrei.