Functional Training "Ausdauer und Kräftigung mit Functional Step"

Kursinhalt

Functional Step ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen mit Unterstützung des Steppers. Das Training beinhaltet den symmetrischen Aufbau einer Choreographie kombiniert mit Workout-Übungen aus dem funktionalen Training. Das Workout verbessert die Ausdauer und Kondition, fördert Koordination und Stabilisation und hilft die Beweglichkeit zu erhalten - ein Ganzkörpertraining mit viel Spaß! Für jedes Fitness-Niveau geeignet.

Mitzubringen: Turnbekleidung, Turnschuhe, Matte. Ferien sind kursfrei.