Hatha Yoga "Sanftes Yoga"

Kursinhalt

Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtiger denn je, zur eigenen Gesundheit und Fitness aktiv beizutragen. Yoga kann dazu einen wesentlichen Beitrag leisten: Es unterstützt eine gute Körperhaltung, Koordination und Flexibilität, dient als Sturzprophylaxe, stärkt die Stützmuskulatur, kann positiv bei Depressionen und Konzentrationsschwäche wirken und fördert einen klaren Geist. Sanfte Bewegungsabläufe, sowie Koordinationsübungen, Atem- und Entspannungsübungen tragen zu mehr Vitalität im Alltag bei. Keine Vorkenntnisse nötig - auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Unterstützt Rekonvaleszenz (Genesung). Zeit, um offene Fragen zu beantworten und Möglichkeit zum individuellen Gespräch gibt es am Ende jedes Kurstermins.