Selbstverteidigung - SV BOXEN - Selbstverteidigungsorientiertes Boxtraining

Kursinhalt

Die Grundtechniken des olympischen Boxsports werden durch einfache Tritte, Befreiungstechniken und Gleichgewichtsbrüche ergänzt und so zu einem Selbstverteidigungsorientierten Training kombiniert. Zusätzlich zu den Verteidigungs- und Angriffstechniken und den taktischen Manövern beinhaltet der Kurs Aufmerksamkeits-, Koordinations-, Schnellkraft-, Kraftausdauer- und Beweglichkeitsübungen, die in abwechslungsreichen Übungsreihen (Schattenboxen, Partnerübung, Trainerschlagschulung, Stationsbetriebe) trainiert und laufend verbessert werden. SV Boxen für Frauen und Männer, die den Sport zur Steigerung ihrer Fitness ausüben möchten aber auch anstreben, wichtige Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu erlernen. Kein Kurs am 23.12.2026.

Bitte mitbringen: Boxhandschuhe 10-12 Unzen, leichter Kampfsport- oder Hallenschuh, Springseil, Handtuch, Trinkflasche.