Yoga

Kursinhalt

Auszeit vom Alltag - ein Raum zum Abschalten, Ankommen und Auftanken sowohl für Yoga Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kann Yoga unterstützen, körperlich als auch mental in Balance zu kommen. Fließende Yoga-Asanas und achtsame Atemübungen können helfen, im Moment präsent zu sein und neue Energie zu schöpfen. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung sowie der sanften Mobilisierung und Förderung der Beweglichkeit des gesamten Körpers. So können nicht nur die Muskulatur, sondern auch das inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden gestärkt werden. Der Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Ruhe, Beweglichkeit und Ausgleich im Alltag wünschen.

Bitte mitnehmen: Turnbekleidung, Wasserflasche und ev. Sitzkissen.