Leben in Balance - Selbstliebe - Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke

Kursinhalt

Der Kurs lädt ein, einen achtsamen und mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Durch einfache Schreibimpulse, Atemübungen, angeleitete Meditationen und Reflexionsübungen lernen Sie Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz in Ihren Alltag zu integrieren. Ziel ist es, die innere Ruhe zu fördern, das eigene Wohlbefinden zu unterstützen und mehr Gelassenheit im Umgang mit sich selbst zu finden.

Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, Notizbuch, Stift