Yoga - Entspannungstraining mit Nidra-Yoga

Kursinhalt

Nidra-Yoga ist eine Yogavariante, die besonderen Fokus auf Körperentspannung und Körperwahrnehmung legt. Durch bewusstes Atmen, Übungen zur progressive Muskelentspannung sowie einem Wechsel zwischen Entspannungssequenzen und kurzen Bewegungs- bzw. Lockerungseinheiten kommen Körper und Geist zur Ruhe. Belastungen des Tages können aufgelöst werden, und Sie gehen mit positiven Gedanken in den Feierabend.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung; kleiner Polster und Trinkflasche bei Bedarf; Kein Kurs am 04.11., 11.11. 2026 28.10. in den Herbstferien ist Kursstag!