Körperhaltung und Rücken - Stark und geschmeidig mit Pilates - Jahreskurs

Kursinhalt

Der Kurs verbindet spezielle Übungen für den Bewegungsapparat mit Elementen aus Pilates und der dazugehörenden Atemtechnik. Für einen gesunden Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden. Ein stabiles Körperzentrum wird aufgebaut, sowie Koordination und Haltung verbessert.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Trinkflasche Kein Kurs am: 27.10.2026/ 08.12.2026/ 09.02.2027/ 16.02.2027/ 23.03.und 30.03. 2027