Fitness - stark und flexibel

Kursinhalt

Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining sorgt für einen schönen starken Körper und eine Verbesserung der Rumpfstabilität. Übungen für Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern Haltung und Beweglichkeit. Der Dehnungs- und Entspannungsteil am Ende der Kurseinheit bietet einen ruhigen und erholsamen Ausklang der Stunde.

Bitte mitbringen: Matte, Hanteln (1 kg) und Gymnastikband ACHTUNG: Parkplatz ist mit Schranken gesichert - nur registrierte Kennzeichen können durchfahren. Bitte daher bei Bedarf Ihr KFZ Kennzeichen in der VHS bekanntgeben - Danke!