Hatha Yoga und Yin Yoga

Kursinhalt

In diesem Kurs startet die Yogapraxis mit kräftigendem Hatha-Yoga und geht fließend in entspannendes Yin-Yoga über. Anfangsmeditation, Atemübungen und End-Entspannung runden die Praxis ab. Das allgemeine Wohlbefinden wird erhöht und Stress wird abgebaut. Vorkenntnisse von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Asanas werden dem Körper angepasst, nicht umgekehrt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und Decke;