Bodywork

Kursinhalt

Dieses Ganzkörperprogramm eignet sich für alle Fitnesslevel und ermöglicht es jedem, Tempo und Intensität individuell anzupassen. Durch den bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur des gesamten Körpers aktiviert und gestärkt. Das Training erfolgt barfuß und fördert zusätzlich Stabilität, Körperwahrnehmung und Balance. Am Ende der Stunde fühlt man sich kraftvoll, ausgeglichen und voller neuer Energie.

Bitte mitbringen: Matte, kleines Handtuch, Trinkflasche ACHTUNG Kursstart verschoben auf den 06.10.2026 - Termine im gedruckten Programmheft sind NICHT aktuell! Kein Kurs am 22.12.2026