High Intensity Training (HIT)

Kursinhalt

Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das High Intensity Training (HIT) hat den Grundgedanken, den Wachstumsreiz für den Muskel mit einer hochintensiven, aber kurzen Belastung zu setzen. Strengt zwar extrem an, spart aber auch viel Zeit! Das Programm beinhaltet Ganzkörperübungen, somit werden viele Muskeln zugleich gefordert.

Bitte mitbringen Hallenturnschuhe, Handtuch, Trinkflasche kein Kurs an schulfreien Tagen