Gesundheitsgymnastik - Fit durch Bewegung 50+

Kursinhalt

Gezielte Übungen des ganzen Körpers, um verkürzten Muskeln vorzubeugen, und die Beweglichkeit zu erhalten. Kurzes Aufwärmen, leichte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Gleichgewichtsübungen (zur Sturzprävention) und eine End-Entspannung zum Ausklang.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnbekleidung, Turnschuhe, Handtuch