Yoga Original

Kursinhalt

Yoga ist heutzutage die Bezeichnung für grenzenlose Beliebigkeit körperlichen und geistigen Trainings geworden. Es gibt aber eine überschaubare Überlieferung des Original-HATHA-YOGA, den dieser Kurs zum Inhalt hat. Die praktischen Übungen setzen sich aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), "Siegel" (Mudras) und Meditation (Dhyana) zusammen. Die Kursteilnehmer:innen können sich einen guten Ausgleich bei Stress und Bewegungsmangel erwarten, weiters Jahrhunderte lang bewährte Übungen zur Belebung, Entspannung und Selbsterfahrung. Speziell Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit wird trainiert, was zu optimaler Bewegungsfreiheit im Alltag führt und ganz besonders die Jugendlichkeit fördert.

Bitte mitbringen: Decke, Polster, Trinkflasche. Eingang in den Turnsaal ist über den Hof der NMS 1! Achtung am 21.12 findet der Kurs in der AK, Perg statt.