Die fünf tibetischen Verjüngungsübungen

Kursinhalt

Das populäre Energie-Programm mit Bezugnahme auf Original Tibet-Riten. Diese bestehen aus fünf Körperübungen mit bewusster Atemführung. Ergänzt werden diese mit Alternativübungen und angenehmen Ausgleichsübungen, sodass jede:r dieses Trainingsprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausführen kann. Wenn möglich: fünf bis zehn Minuten täglich können bei gewünschter Gewichtsreduktion helfen und führen zu guter Kondition und Fitness!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und rutschfeste Socken