Yoga - Ayurveda Yoga (Gesundheitsyoga) für Fortgeschrittene

Kursinhalt

Mit Kräftigungsübungen aus dem Hatha Yoga, Yoga Flow sowie Atem- und Entspannungsübungen tauchen wir ein in Stille, Lebensfreude und Kraft. Wir lernen den Körper besser zu spüren und kommen durch Yoga in einen achtsamen Umgang mit uns selbst. Für bessere Beweglichkeit und mehr Gelassenheit im Alltag! Mitzunehmen: Matte, Kissen, 2 Yogablöcke, Yogagurt (oder einen ähnlichen Gurt, evtl. vom Bademantel), warme Decke und bequeme Kleidung.

Bitte mitbringen: Eigene MATTE !!! Decke, Polster, Trinkflasche.