Gesunder Schlaf "Hilfe, ich kann nicht schlafen!"

Kursinhalt

Wenn der Körper müde ist, aber der Geist nicht zur Ruhe kommt, beginnt ein kräftezehrender Kampf. Nicht schlafen können, ist oft ein Signal für Stress, innere Unruhe oder unbewusste Muster. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie diesen Kreislauf durchbrechen können. Wir analysieren die Hintergründe "warum der Schlaf aus dem Takt gerät und wie der Körper nachts arbeitet" und zeigen praxisnah, wie gezielte Atemübungen das Nervensystem beruhigen und die Nachtruhe spürbar verbessern können. Im gemeinsamen Austausch haben Sie zudem Zeit für Ihre persönlichen Fragen zu allem, was Sie nachts wachhält.