Selbstverteidigung für Männer, Frauen und Jugendliche ab 15 Jahren

Kursinhalt

Dieser Workshop kombiniert Theorie & Praxis. Wir besprechen die Grundlagen und das Verständnis von Selbstverteidigung. Darüber hinaus werden die rechtlichen Rahmenbedingungen sowie das Thema Handlungssicherheit betrachtet. Unterstützende Hilfsmittel werden unter die Lupe genommen, Strategien zur Prävention, Deeskalation und Konfliktbewältigung erarbeitet. Umrahmt wird der Workshop von praxisnahen Übungen, effektiven Basistechniken und vielen Partnerübungen zur sicheren Anwendung. 10 % Ermäßigung für Schüler:innen.