Yoga und Entspannung

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Körperübungen (Asanas) trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung die Beweglichkeit, Kraftausdauer und das Gleichgewicht. Durch Atem- und Entspannungsübungen kommt der Geist zur Ruhe, dadurch eignet sich diese Einheit ideal zum Stressabbau. Diese Kursabende sind für all jene Frauen und Männer gedacht, die in ganzheitliches Yoga eintauchen möchten.

Kurs findet im ersten Stock statt. Mitzunehmen sind: bequeme Bekleidung, Handtuch, Decke, Matten vorhanden, bzw. eigene Yogamatte mitbringen, , ev. Trinkflasche.