Fit in der Schwangerschaft

Kursinhalt

Workout mit Schwerpunkt auf Kräftigung des Rückens und des Beckenbodens (Warm-up, Kräftigung, Entspannung). Muskeltraining bereits in der Schwangerschaft ist eine optimale Vorbeugung gegen Schwangerschaftsbeschwerden und bereitet den Körper optimal auf den Geburtsstress vor. Die motorische Entwicklung des Kindes und die Entwicklung der Sinnesorgane werden durch die Bewegung im Mutterleib gefördert. Die Teilnahme ist im gesamten Verlauf der Schwangerschaft möglich.

Biitte Schuhe im EG bei Eingang ausziehen - Kurs findet im ersten Stock statt. Sportbekleidung bzw. entsprechende Kleidung mitnehmen und Matte und ev. Trinkflasche.