Pilates für ALLE (Damen und Herren)

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik gekräftigt werden. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für erhöhte Körperbeherrschung, mehr Balance, Beweglichkeit und verringerte Rückenprobleme.