Bodystyling - Workout für Damen und Herren

Kursinhalt

Klassisches, kreislaufförderndes Warm-up gefolgt von einem Kräftigungsteil zur Straffung der Bauch-, Bein-, Gesäß- und Oberkörpermuskulatur. Die Beweglichkeit wird gesteigert, die Ausdauer verbessert. Schwerpunktmäßig wird immer eine spezielle Körpergruppe mit oder ohne Einsatz von Hilfsmitteln intensiver beansprucht und trainiert. Freuen Sie sich auf einen bunten, intensiven Bewegungsmix, der mit Dehnungsübungen endet.

Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, 2 Handtücher, Trinkflasche. Der Kurs findet im Turnsaal - Hintereingang der Volksschule statt.