Bodywork - After Work Fitness

Kursinhalt

Body Workout beinhaltet Stabilisierung, Gleichgewicht, Koordination und Bewegung für den gesamten Körper. Ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer und Kraft verbessert und sich hervorragend zum Abnehmen sowie zur Straffung des Körpers eignet. Durch den bunten Mix an Übungen ist Bodywork ganzheitlich und kurzweilig. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Hilfsmitteln, teilweise auch in Form eines modernen Zirkeltrainings mit Stationsbetrieb. So bleibt die Einheit interessant, sehr abwechslungsreich, aber vor allem macht sie Spaß und Freude an der Bewegung. Abgerundet wird die Einheit mit Stretching-Übungen. Auch Männer sind herzlich willkommen!

Trinkflasche, Handtuch und indoor Trainingsschuhe mitnehmen