Body Mix Shape Workout - Energy Booster

Kursinhalt

Freitag - die Woche neigt sich dem Ende zu, aber die Bewegung ist zu kurz gekommen? Dann starten wir gemeinsam am Freitagvormittag durch, powern uns aus und gehen voller Energie ins Wochenende! In dieser kurzweiligen Bewegungseinheit, die durch verschiedene Trainingsformen wie Bodywork, Step, Tabata, Aerobic, und Trainingsgeräte (Hantel, Bälle, Tubes, uvm) ziemlich schnell vergeht, kommen Sie morgens schon auf Touren und in Ihren Flow. Lassen Sie bei fröhlichen Beats Freude an der Bewegung aufkommen. Nach dem Motto "Together it's more fun" trainieren wir gemeinsam mit Freude an Ausdauer, Koordination, Kraft und Gleichgewicht und lassen die Stunde mit wohltuenden Dehnübungen ausklingen. Diese Einheit ist auch für Trainingsneulinge geeignet.

Mitzubringen sind eine Turnmatte, bequeme Bekleidung, ein Handtuch, ev. Turnschuhe und Trinkflasche. Der Kurs findet in der Aula der Volksschule statt.