Workshop - mit Yoga im Gleichgewicht - ZEN YOGA

Kursinhalt

Nehmen Sie diese neue Möglichkeit wahr und genießen Sie eine außergewöhnliche Yogaeinheit an einem Sonntag - vielleicht gemeinsam mit Ihren Liebsten und starten Sie so angenehm in den Tag. In diesem Workshop präsentieren wir neben einigen theoretischen Grundlagen, viele verschiedene Körperübungen und Techniken aus dem ZEN Yoga. Es erwartet Sie eine Mischung aus Qigong, Zengymnastik und Yoga. Zen steht für erdend und belebend. Qigong wirkt energetisch, weich und langsam, während die Zengymnastik kraftvoll und stabilisierend ist und Yoga agiert als ganzheitliche Ergänzung. Freuen Sie sich auf eine neue Erfahrung! Alle Übungen sind für Anfänger:innen bestens geeignet! Auch bei leichten körperlichen Einschränkungen finden wir eine individuelle Lösung.

Mitzunehmen: angenehme Trainingsbekleidung, Trinkflasche & ev. Snack, Handtuch, ev. Decke bzw. eigene Yogamatte/Sitzkissen.