Pilates mit Equipment

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, kann Rückenprobleme verringern. Eine ambitionierte Einheit mit Equipment für noch mehr Abwechslung in den Übungen. Equipment und Matten sind im Studio vorhanden.