Yoga

Kursinhalt

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die uns dabei unterstützt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam in dehnende und stärkende Körperübungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation ein. Yoga, das wir regelmäßig praktizieren, kann unsere Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur stärken und Verspannungen lösen. Wir lernen, wie wir neue Kraft schöpfen und zugleich innere Ruhe finden können. "Schenk dir Zeit nur für dich - zum Ankommen, Auftanken und Wohlfühlen!" Bitte eigene Matte mitbringen.

Tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Bringen Sie eine Matte und eine Trinkflasche mit.