smovey® - 60+

Kursinhalt

smoveys® Schwungringe sind manchen bereits bekannt, was genau man damit machen kann, wissen jedoch die Wenigsten! Mobilisation sämtlicher Gelenke und Kräftigung der großen Muskelgruppen, aber auch der Tiefenmuskulatur sind noch längst nicht alles. Das Training ist individuell an jedes Leistungsniveau anpassbar und für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, egal, ob man regelmäßig trainiert oder nicht! Ausdauer, Kräftigung, Koordination, Gleichgewichtstraining ... zusammen mit Dehnung, um Muskelverkürzungen entgegenzuwirken. Das Training wird unterstützt durch flotte und entspannende Rhythmen und der Spaß in der Gruppe kommt garantiert nicht zu kurz! Den Abschluss des Trainings bilden Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Sportschuhe mit heller Sohle, Matte, Trinkflasche Kein Kurs am 9.10. und 16.10. 2026.