Vinyasa Yoga - Dynamisch von Einsteiger:innen bis Fortgeschrittene

Kursinhalt

Dieser Kurs bietet einen kraftvollen Vinyasa Flow, der Atem und Bewegung zu fließenden Sequenzen verbindet. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass Einsteiger:innen sicher und verständlich angeleitet werden, während Fortgeschrittene durch Variationen und intensivere Optionen zusätzliche Herausforderungen finden. Wir arbeiten an Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperstabilität. Jede Stunde kombiniert dynamische Flows, funktionelle Kräftigung und wohltuende Dehnungen. Der Kurs unterstützt die Entwicklung eines besseren Körpergefühls, stärkt die Muskulatur und fördert gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene!

Bitte mitnehmen: Yogamatte und Blöcke (wenn vorhanden)