Beckenbodentraining

Kursinhalt

Die Beckenbodenmuskeln stützen die inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm. Durch Beckenbodenschwäche können Probleme wie Blasenschwäche, Organsenkung oder Hämorrhoiden entstehen. Mit gezielten Übungen und Yogaübungen kann die Spannkraft der Muskeln erhöht und erhalten sowie die Stabilität im Becken gefördert werden. Damit beugen Sie auch Problemen in der Zukunft vor. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen und Geübte.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, helle Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke