Yoga in den Wechseljahren - ONLINE

Kursinhalt

Hitzewallungen, unregelmäßiger Schlaf und Energielosigkeit sind Ihre ständigen Begleiter in den "heißen" Jahren? Yoga in den Wechseljahren unterstützt Frauen dabei, diese besondere Lebensphase bewusst und gestärkt zu erleben. Kräftigende und dynamische Übungen wirken belebend und unterstützen den Körper, während sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannung helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress zu reduzieren. Yoga kann so das hormonelle Gleichgewicht, das körperliche Wohlbefinden und die innere Balance fördern. Dieser Yoga-Workshop beginnt mit einem kurzen Theorieteil, in dem Sie Wissen und Tipps erhalten, wie Sie Yoga in den einzelnen Phasen der Wechseljahre unterstützen kann und Sie Ihr Wohlbefinden selbstbestimmt fördern können. Anschließend folgt eine wohltuende Yogapraxis. Gleichzeitig lädt die Praxis dazu ein, nach innen zu schauen, Veränderungen anzunehmen und die eigene Persönlichkeit neu zu entdecken und zu entfalten. Der Kurs wird live über ZOOM geführt. Nähere Infos unter https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert