Happy Minds - Gesunde Ernährung und unsere Psyche

Kursinhalt

Wie beeinflussen unsere Emotionen und Bedürfnisse unser Essverhalten? Die Psyche hat einen großen Einfluss auf unser Essverhalten. Oftmals essen wir, obwohl wir keinen körperlichen Hunger verspüren, um Emotionen oder Bedürfnisse besser aushalten zu können. In der Praxis erlebe ich, dass viele Menschen mit ihrem Essverhalten und ihrem Körper unzufrieden sind. Social media, unrealistische Körperbilder und unzählige Diätversprechen erzeugen zusätzlich massiven Druck und oftmals eine hohe Erwartungshaltung an uns selbst. Wie kann es gelingen, Hunger und Sättigung neu zu entdecken und dazugehörende Körpersignale wahrzunehmen? Was hat es mit emotionalem Essen auf sich, welche Rolle spielen Stress, unser Schlaf und Zügelung in puncto Ernährung und was das alles mit Körperrespekt und Selbstakzeptanz zu tun hat, sind Themenbereiche, die wir im Impulsvortrag beleuchten werden. Im Anschluss an den Impulsvortrag können gerne Fragen gestellt werden. Zur Vortragenden: Mag.a Irene Niedermayer ist Ernährungspsychologin, Klinische Psychologin (Kinder-, Jugend- und Familienpsychologin) sowie Gesundheitspsychologin. Die Teilnahme an der Vortragsreihe für mentale Gesundheit "Happy Minds" ist kostenlos, anonym und online via Zoom. Keine Anmeldung erforderlich! Die Vorträge finden jeden zweiten Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr statt, ONLINE via Zoom. Innerhalb der 90-minütigen Vorträge besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen. https://zoom.us/j/99847510499?pwd=KUQrwcKmv9rbzaOVsjrumahbT7wilx.1 Meeting-ID: 998 4751 0499 Passwort: 467273" Hier finden Sie die Themen der nächsten Online-Vorträge: https://www.vhsooe.at/spezielle-angebote/online-vortragsreihe-happy-minds