Happy Minds - Bewegung und Auswirkungen auf die mentale Gesundheit

Kursinhalt

Im Vortrag gehen wir der Frage nach, inwieweit Bewegung hilft, Gedanken zu strukturieren und den Blick für das Wesentliche zu schärfen. Sich zu bewegen (in der Natur), kann auch zu einem "sinnvollen Spaziergang der Gedanken" werden. Körperausdruck (Verhalten, Bewegung) und inneres Erleben (Gedanken, Bilder, Empfindungen) gehören zusammen und beeinflussen sich wechselseitig. Welche Routinen können erarbeitet werden, um dem Alltagsstress entgegenzuwirken und die mentale Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Mentale Gesundheit hat viele Einflussfaktoren, aber die notwendige physiologische Widerstandsfähigkeit, die durch Bewegung und Fitness gewonnen werden kann, muss auch in Balance zur mentalen Stärkung und Klarheit entwickelt werden. Im Anschluss an den Impulsvortrag können gerne Fragen gestellt werden. Zum Vortragenden: Mag. Dr. Patrick P. Bernatzky: Geschäftsführung Österreichisches Bundesnetzwerk Sportpsychologie (ÖBS); Mitarbeiter am FB Sport- und Bewegungswissenschaft der Universität Salzburg; Mitglied Österr. Olympisches Comité (ÖOC-Delegation div. Missionen) - Verantwortung Sportpsychologie; Mentalcoach in mehreren Bundesfachverbänden in Österreich; Mentalcoach im Olympiazentrum Salzburg-Rif; Lehrbeauftragter für mentales Training an den Bundessportakademien (BSPA); Coaching und Betreuung von Leistungssportler:innen; Promotion in Sport- und Bewegungswissenschaft; Dipl. Lebens- und Sozialberater. Die Teilnahme an der Vortragsreihe für mentale Gesundheit "Happy Minds" ist kostenlos, anonym und online via Zoom. Keine Anmeldung erforderlich! Die Vorträge finden jeden zweiten Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr statt, ONLINE via Zoom. Innerhalb der 90-minütigen Vorträge besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen. https://zoom.us/j/99847510499?pwd=KUQrwcKmv9rbzaOVsjrumahbT7wilx.1 Meeting-ID: 998 4751 0499 Passwort: 467273" Hier finden Sie die Themen der nächsten Online-Vorträge: https://www.vhsooe.at/spezielle-angebote/online-vortragsreihe-happy-minds