Yoga für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene

Kursinhalt

In diesem Kurs bietet die wohltuende Wirkung des Yoga einen Ausgleich zum fordernden Alltag. Der Fokus liegt dabei auf einer besonders sanften und achtsamen Ausführung der Asanas (Körperübungen) zur gezielten Mobilisation verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen. Der Kurs bietet Ihnen den Raum, in Ihrem eigenen Tempo zu üben und die Signale Ihres Körpers wieder bewusster wahrzunehmen. Dies dient der ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen: bequeme, dehnbare Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Yogablöcke falls vorhanden.