Body Mix Relax - Dehnung, Atmung und Entspannung

Kursinhalt

Dieses Training verbindet sanfte Dehnübungen, Entspannung und den gezielten Einsatz verschiedener Atemtechniken zu einem wohltuenden Ausgleich für Körper und Geist. Unterschiedliche Atemmethoden können helfen, Stress zu reduzieren, Spannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Regeneration zu unterstützen. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, innere Ruhe und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.

Mitzubringen: bequeme, dehnbare Kleidung, Matte, Decke, kl. Polster.