Hatha Yoga "Sanftes Yoga" - HYBRID

Kursinhalt

Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtiger denn je, zur eigenen Gesundheit und Fitness aktiv beizutragen. Yoga kann dazu einen wesentlichen Beitrag leisten: Es unterstützt eine gute Körperhaltung, Koordination und Flexibilität, dient als Sturzprophylaxe, stärkt die Stützmuskulatur, kann positiv bei Depressionen und Konzentrationsschwäche wirken und fördert einen klaren Geist. Sanfte Bewegungsabläufe, sowie Koordinationsübungen, Atem- und Entspannungsübungen tragen zu mehr Vitalität im Alltag bei. Keine Vorkenntnisse nötig - auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Unterstützt Rekonvaleszenz (Genesung). Zeit, um offene Fragen zu beantworten und Möglichkeit zum individuellen Gespräch gibt es am Ende jedes Kurstermins. Dieser Kurs wird als Hybridkurs geführt, Sie können den Kurs wahlweise in Präsenzform direkt vor Ort oder online via Live-Stream besuchen.