Pilates

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. Sie brauchen Widerstandsband und Pilatesball.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Widerstandsband und Pilatesball Kein Kurs am 15.02. 2027 (Semesterferien!)