Gesunder Rücken

Kursinhalt

Rückenschmerzen sind oft die Folge von Bewegungsmangel, Fehlhaltung und falscher Belastung, meistens jedoch von geschwächter Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisiert. Die gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur festigt die Wirbelsäule und unterstützt Ihre Haltung. Sanfte Mobilisierung und Dehnung wirkt Fehlhaltungen und Verspannungen gezielt entgegen. Eingebaute Workout-Blöcke fördern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Kurs findet auch in den Semsterferien statt (15.02.27)

Bitte mitbringen: Matte Kurs in den Semesterferien (16.02.27) findet statt. Kein Kurs in den Osterferien (22.03.27)