Stress - Break the Stress Cycle - Die Kraft des Micro-Recovery - ONLINE

Kursinhalt

Dauerstress ist zu einem festen Bestandteil unseres Alltags geworden. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress im Körper entsteht und warum er häufig nicht vollständig verarbeitet wird. Sie lernen einfache, wissenschaftlich fundierte Methoden, um Ihr Nervensystem gezielt zu regulieren und den Stresskreislauf zu unterbrechen. Die vermittelten Techniken sind alltagstauglich und in ein bis fünf Minuten umsetzbar.